数年続く物価高。

住宅ローンにマイカーローン。子供の習いごとや教育費積立て。

どんどん必要なお金が増えていく。

生活がキツいとまでは言えない。

後悔もしてないし、むしろ幸せだ。

だけど自由がないな〜と思う。

1人で自由に飲みに出歩くためのお金がほしいとかじゃない。

家族でもっともっと旅行したい。

お金のことを考えずに思い出に使いたい。

それに、際限なくお金がほしいわけでもない。

デリカもマイホームも家電も、できるだけ長く大切に使いたい。

定期点検にお金のことを気にせず出したいし、悪いところがあればちゃんと修理したい。

必要なときに、必要なお金を使える。

私がほしいのは、そんな経済的な余裕なんだと思う。

もっと稼がないと、もっと成長しないと

なんとなく将来が不安で、もっと稼ぎたい欲が強くなっていく。

けど私みたいな性格の人間は、順風満帆に出世するのは無理だと思う。

周りが出世していたり、仕事のできる人間を見ると、焦って空回りしそう。

今って、たくさんの情報が入ってくる。

投資だったり、副業だったり。

今よりお金を稼ぐ方法はないかなって、毎日考えてしまう。

そんなふうに感じる自分が、成長するためにはどうしたらいいんだろう。

いつの間にか、それを考えること以外に使う時間は、無駄な時間なんじゃないかと思ってしまうことさえある。

少しでも時間を無駄にしたくないって。

だけど俺、考え方を間違えてたわ。

急にそう思った。

そんなに焦らんくてもええやん。

適当に仕事をしているわけじゃない。

ちゃんと仕事をこなし、お金を稼いで、家族との生活を守ってる。

ちゃんと俺、やることやってるやん。

なんか、優先順位を間違えてたかもしれない。

健康あってこその仕事。

全ての土台は、健康があってこそ。

健康でいることは、お金を稼ぐことと同じなんじゃないか

そんなふうに考え方が変わってきたから、書きたい思いが久しぶりに巡ってきた。

目次

金を稼ぐことと、健康でいることは、イコールなんじゃないかって思うようになってきた。

例えば、65歳で仕事を辞める場合と、75歳まで働ける場合。

もし周りより健康で75歳まで働くことができれば、10年収入があることになる。

結果、稼ぐことと同じだと。

仮に65歳以降、月5万円でも10年間働ければ600万円。

月10万円なら1,200万円。

もちろん現役時代と同じ給料をもらえるとは思っていないし、75歳まで働ける保証もない。

だけど、健康で長く働くことができれば、それだけ収入を得る機会が増える。

そう思ったきっかけの一つが、最近の健康診断の結果が悪かったこと。

健康でいれば長く働ける可能性があるし、活力をもって仕事に取り組めれば、出世につながるかもしれない。

仕事の評価や出世は、自分だけで決められるものじゃない。

でも健康なら、生活習慣を通してある程度は自分でコントロールできるんじゃないか。

で、肝心の健康に投資するって何をするか。

定期的なランニングと毎日のフロスと定期検診。

そして、日常的なお酒を控えること。

定期的なランニング

まずはランニング。

ランニングには、心肺機能や持久力を高め、生活習慣病のリスクを下げる効果が期待できるという。

厚生労働省でも、成人には息が弾み汗をかく程度の運動を週60分以上行うことが推奨されている。

健康で長く働きたい私にとって、体力を維持することは大切だと思う。

それに、私は老後も自分の足で歩ける体でいたい。

75歳、80歳になっても散歩を楽しみたいし、旅行先でも自分の足で歩き回りたい。

お金と時間があっても、体が思うように動かなければ、楽しめることも限られてしまう。

歩く力を維持するには筋力も大切らしい。

だからこそ、今から体を動かす習慣をつけておきたい。

ランニングは、大きなお金をかけずに始められる健康への投資なんじゃないかと思う。

毎日のフロスと定期的な歯科検診

次に歯への投資。

将来も自分の歯でご飯を食べたい。

自分の歯で食べるご飯はおいしいっていう。

できれば年を取っても、自分の歯を失いたくない。

それに口臭も防ぎたい。

あとは、歯の健康って体の健康にも大切だとよく聞く。

そこで少し調べてみた。

日本には、80歳になっても20本以上の自分の歯を残そうという「8020運動」がある。

歯を失う主な原因は虫歯と歯周病。

特に歯周病は、進行すると歯を支えている骨にまで影響する病気らしい。

歯って思っていた以上に大切なんだなと。

じゃあ、どうやって守るのか。

私が続けたいのは、毎日のフロスと定期的な歯科検診。

歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に落とすことは難しいという。

それに歯周病は、自分で気づかないうちに進行することもあるらしい。

だからこそ、毎日のフロスと歯医者での定期的なチェックを大切にしたい。

歯を失ってから高い治療費を払うことになるかもしれない。

だったら今ある歯を守るために、お金と時間を使った方がいいんじゃないか。

何より、年を取っても自分の歯でおいしいご飯を食べたい。

それが一番の理由だ。

日常的にお酒を飲むのをやめた

あとは、お酒を控えること。

シンプルに言うと、お酒を飲むと自堕落な自分が出てくるからだ。

お酒を飲んでしまうと、何も考えられなくなる。

運動もしなくなるし、家のソファーで寝落ちしてしまう。

それに、翌朝の体のだるさも違う。

ただでさえ理性の弱い自分が、お酒を飲むとさらにダメ人間になってしまう。

健康診断の結果が悪かったことも気になった。

その原因がお酒だけなのかはわからないけど、自分には日常的な飲酒が合っていないんじゃないかと思った。

お酒を完全にやめると決めたわけではない。

だけど、日常的に飲むことはやめた。

お酒を控えることは、将来の健康だけでなく、今の自分の時間や活力を守ることにもつながると思う。

健康への投資も、家族を守るための努力

家族を守るために、もっと稼ぎたい。

その気持ちは今も変わらない。

だけど、焦っても仕方ない。

出世や給料は、自分の努力だけではどうにもならない部分もある。

でも健康なら、ある程度は自分でコントロールできるんじゃないか。

もちろん、健康に気をつけていても病気になることはあるし、必ず長く働けるわけではない。

それでも、今の自分にできることをしていきたい。

健康で長く働ければ、それだけ収入を得る機会が増える。

そして、年を取っても自分の足で歩きたい。

自分の歯でおいしいご飯を食べたい。

家族ともっともっと旅行したい。

そのためにも、今から健康に投資していこうと思う。

金を稼ぐことと、健康でいることは、イコールなんじゃないか。

平凡なサラリーマンなりに、最近はそんなふうに考えている。

参考にした資料

※この記事は私自身の考えと経験をまとめたものであり、健康への取り組みが将来の収入や病気の予防を保証するものではありません。